Arbūzu, siera un piparmētru kvadrāti

  •  Maijs 15, 2021


Vieglajām uzkodām ir divas īpašības: tās bagātina ballīti vai draugu tikšanos ar uzturu un praktiskumu, jo tās vienmēr iztikšot bez tādām darbībām kā cepšana. Nemaz nerunājot par pārsteigumu, atrodot dabīgu aromātu citā vidē, kā šajā receptē.

Lasīt vairāk:

5 populārākās uzkodas - zināt iespējamo uzkodu izvēli
Vieglas uzkodas un detox - Iepazīstieties ar ziedkāpostu popkornu

Mainīt saldo un sāļo garšu vienmēr ir interesanti.


Šī kombinācija ļauj izklaidēt aukslējas ar bagātīgu garšu un vienlaikus ar nelielu kaloriju daudzumu.

Gastronomijas pievilcība ir vēl interesantāka, jo tā ļauj paļauties uz termoģenēzes spēku, lai sadedzinātu vairāk kaloriju - to pastiprina piparu klātbūtne šajā preparātā.

Pats kuriozākais, apvienojot šīs garšas, ir zināt, ka skaidrojums ir zinātnisks.


Tas ir tāpēc, ka sāls nelielos daudzumos uzlabo ēdiena saldo garšu.

Nemaz nerunājot par arbūzu uzturvērtības profilu, tik labvēlīgu tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Ar pārsteidzošu daudzumu ūdens un šķiedrvielu arbūzs nodziest gandrīz nepievienojot kalorijas.


Ar gandrīz 90% ūdens tā diurētiskā iedarbība var palīdzēt mazināt ķermeņa pietūkumu.

Tā kā tas ir auglis, kas bagāts ar antioksidantu likopēnu, tas palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Šī recepte dod 10 porcijas, tikai ar 20 Kcal.

Sastāvdaļas

1 bieza šķēle ar kauliņiem sagrieztu kauliņu
Svaigas piparmētru lapas
2 biezas kubiņos sagrieztas minas siera šķēles
Svaigi malti melnie pipari pēc garšas

Darbības veids

Katru arbūzu kubu pārklājiet ar piparmētru lapu.
Virsū ielieciet siera kubu.
Apkaisīt piparus un pielīmēt zobu bakstāmais.
Pirms pasniegšanas ledusskapī trīs stundas.

GATAVOJU ĒST: DĀRZEŅI RĪSU PLĒVĒ, BROKOĻU ZUPA UN ZEMEŅU SORBETS l EVELINA PARKERA (Maijs 2021)


Ieteicams