Turcijas krūšu grozs

  •  Aprīlis 18, 2021


Ir reizes, kad tikai radošums var ietaupīt maltīti. Neatkarīgi no tā, vai tās ir izcilas brokastis vai olbaltumvielu uzkodas pēc treniņa, iekļaujiet šo tītara krūšu groza recepti savā repertuārā.

Lasīt vairāk:

Salāti katlā - iepazīstieties ar manu recepti receptēm
5 populārākās uzkodas - atrodiet vietnē visvairāk iecienītās receptes

Brokastis darbojas kā degviela dienas sākšanai.


Olbaltumvielu slodze pēc smaga treniņa sporta zālē ir vairāk nekā apsveicama, lai nodrošinātu fizisku atveseļošanos.

Šajos divos brīžos bieži pietrūkst laika kaprīzēm ēdienreizē, lai arī cik mazs.

Šajos laikos nekas tāds kā recepte, kas ir gandrīz padoms.


Pēc prakses iegūšanas šī vienmēr garšīgā tītara krūtiņa groza pagatavošana prasīs tikai 20 minūtes.

Lai pasniegtu, jūs varat mainīt garšvielu daudzumu, sākot no zaļumiem līdz pipariem.

Šī recepte dod četras porcijas ar katru tikai ar 71,2 Kcal.


Turcijas krūšu grozs

Uz galda Turcijas krūšu grozs

Sastāvdaļas

4 šķēles tītara krūtiņas
1 vesela ola
1 skaidrs
8 ķiršu tomāti
½ rīvēta burkāna
Lokus pēc garšas
1 ēdamkarote biezpiena
Sāls un pipari pēc garšas

Turcijas krūšu grozs

Sagatavošana

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180ºC 10 minūtes.
Bļodā viegli sakul olu un olu baltumu.
Pievienojiet biezpienu un vēl nedaudz saputojiet.
Sezona ar sāli un pipariem un atmatā.
Atsevišķās pannās ievietojiet tītara krūtiņu.
Seko vienas šķēles attiecībai pret katru formu.
Grozā ielieciet rīvētus burkānus un sagrieztus tomātus.
Tad ielej olu krējumu.
Apkaisa ar maurlokiem un cep.
Noņemt, kad zeltaini.

Apskatiet videoklipu zem šīs receptes soli pa solim.

Tiekamies Dailes teātra Mazajā zālē! (Aprīlis 2021)


Ieteicams