5 labākās vieglas uzkodas

  •  Marts 3, 2021


5 labākās vieglas uzkodas

Zaudēt svaru bez upuriem ir atkarīgs tikai no svara zaudēšanas vēlmēm. Tāpēc ir iespējams izvairīties no iekāršanas tradicionālajās uzkodās. Skatiet manu veselīgo uzkodu izvēli.

Lasīt vairāk:

Biešu Hummus - trauku krāsošana ar veselību un fizisko sagatavotību
Vieglas uzkodas un detox - Iepazīstieties ar ziedkāpostu popkornu

Tradicionāli gatavas uzkodas ir labas formas pretinieki.


Galu galā viņi ienes tā saucamās "tukšās kalorijas".

Bez jebkādām barības vielām vai labumiem ķermenim, ir jāapiet kārdinājums.

Labā ziņa ir tā, ka tas ir iespējams.


Dažu minūšu laikā to ir ļoti viegli izdarīt ar savām rokām.

Un jūs varat tos izbaudīt arī pa alu, kāpēc gan nē?

Vienkārši sekojiet manam padomam, kā zaudēt “auksto blondīni” - skatiet šeit.


Pārbaudiet visvairāk iecienītās vieglas uzkodas šeit manā vietnē.

1 - kraukšķīgi cukini nūjas

5 labākās vieglas uzkodas

Vieglu uzkodu vilnī tiek uzsvērti kraukšķīgi cukini nūjas.

Tikai 22 kcal uz porciju šī recepte ir dzirdinoša.

To var pasniegt jebkurā diennakts laikā. Skatīt šeit recepti.

2 - grauzdētas ķirbju sēklas

5 labākās vieglas uzkodas

Ikdienā ēdienreizes piemērotība pareizajā laikā ir greznība.

Tāpēc ir pareizi pakļaut sevi drausmīgo uzkodu draudiem.

Kā būtu, ja uz rokas būtu uzkodas, kurās nav nekā slēpta - tieši otrādi?

Tās ir grauzdētas ķirbju sēklas - noklikšķiniet šeit, lai redzētu recepti.

3 - Turcijas krūšu čipsi

5 labākās vieglas uzkodas

Kā būtu ar veselīgu un vieglu uzkodu nedēļas nogalei?

Līdzīgi kā bekonu, tītara krūtiņu čipsus var pasniegt jebkurā diennakts laikā.

Viņi ir kraukšķīgi un garšīgi! Šeit varat iepazīties ar recepti.

4 - kartupeļu un cukini čipsi

5 labākās vieglas uzkodas

Nekas garšīgāks par čipu degustēšanu.

Bet kā būtu ar to darīt veselīgi?

Šie kartupeļu un cukini čipsi ir garšīgi - tikai 39 kcal uz porciju.

Praktiski un viegli izdarāms, tas ir veids, kā jebkurā laikā nokaut izsalkumu.

Lai to izmēģinātu, skatiet šeit recepti.

5 - artišoks un sojas kanapē

5 labākās vieglas uzkodas

Zirgi ir lieliski piemēroti pasniegšanai ēdienreizēs.

Problēma ir tā, ka viņi parasti pārvadā krēmus.

Tās ir sastāvdaļas, kas pārsniedz kalorijas un kuras galu galā sabojā ballīti.

Ja vien tie nav gaiši, kā šajā versijā, recepti skatiet šeit.

Spilva. Kārtainās mīklas aukstās uzkodas (ar Oriģinālo kečupu) recepte (Marts 2021)