Tomāti, kas pildīti ar krēmīgu vistu

  •  Marts 7, 2021


Pildīts tomāts ar vistu

Katros 100 gramos, tikai 18 kalorijas. Tomāts ir tik viegls, cik universāls, ka tas ir kā zvaigzne vai arī tas ir daudzu trauku zvaigzne. Tāpat kā šajā receptē, jūs iegūstat krēmveida vistas pildījumu, kas tiks pasniegts bez daudz zvaigžņu darba pusdienās vai vakariņās.

Lasīt vairāk:

Zaļie tomāti atrodas uz vietas - pat ja tie nav nogatavojušies, rēķinieties ar tā priekšrocībām
Kulinārijas triki - iemācieties sagriezt tomātus tāpat kā ninja

Neapstrādāti, sautēti, cepti, vārīti, grauzdēti sulās un kur vēl iztēles komandas. Tiem, kas vēlas zaudēt vēderu, lieliska izeja ir paļaušanās uz tomātu sarkano spēku.


Bagāti ar A un C vitamīniem, tomāti nodrošina kāliju, kalciju un likopēnu - antioksidantu, kas regulē cukura līmeni asinīs. Tam ir arī diurētiskas īpašības, kas palīdz izvadīt toksīnus un novērš pietūkumu, ko izraisa šķidruma aizture.

Pievienojiet iztēli, lai augļi, kas izskatās kā dārzeņi, no atbalsta funkcijas. Vai arī garšīgs krēmveida vistas pildījums, kas pagatavots ar šampinjonu un vieglu biezpienu.

Šī recepte prasa 20 minūtes, un tā dod vienu porciju ar 153 kalorijām. Lai pasniegtu vairāk, reiziniet sastāvdaļas ar vēlamo porciju skaitu.


Ņemiet vērā padomu: lai tas nenokristu uz šķīvja, triks ir noņemt nelielu tomātu pamatnes gabalu, lai tas būtu labāk piemērots.

Tomāti, kas pildīti ar krēmīgu vistu

Pildīts tomāts ar vistu

Sastāvdaļas

1 vidējs tomāts
1 ēdamkarote sasmalcināta sīpola
1 ķiploka daiviņa
2 ēdamkarotes sasmalcinātas vārītas vistas krūtiņas
1 ēdamkarote sagriezta šampinjona
1 ēdamkarote vieglas biezpiena
Olīveļļas aerosols
Sāls pēc garšas
Pipari pēc garšas

Sagatavošana

Paņemiet tomātu, nogrieziet to augšdaļu, noņemiet visas sēklas un nolieciet malā.
Pannā brūnu ķiploku un sīpolu ar olīveļļas aerosolu.
Tad pievienojiet šampinjonu un sasmalcinātu vistu.
Sezona ar sāli un pipariem.
Visbeidzot pievienojiet vieglo biezpienu.
Pildiet tomātu ar maisījumu.
Uzkarsē karstā cepeškrāsnī apmēram 10 minūtes un pasniedz.

Pildīti tomāti ar olu (Marts 2021)


Ieteicams