Motivācija ir nākamā

  •  Oktobris 31, 2020


Mēs vienmēr sakām, ka vienatnē ir grūtāk. Un vai tā nav īsti? Eiropas pētnieki ir atklājuši, ka jauns partneris sporta zālē mūs motivē iet tālāk un trenēties vairāk.

Lasīt vairāk:

20 minūtes, lai mainītu savu dzīvi - skat. LIT (Lucilia intensīvās apmācības)
Pietiek ar nelielu vingrinājumu - vairs nav attaisnojuma

Ja jūs nevarat iesaistīties vingrošanas rutīnā, izskaidrojums ir uzņēmuma trūkums.


To atklāj Aberdīnas universitātes (Skotija) pētījums.

Labā ziņa ir tā, ka tiek apstiprināts pretējais.

Iesaistoties vingrošanas rutīnā ar draugu, motivācija tiek sasniegta citā līmenī.


Aptaujā daži brīvprātīgie tika sadalīti divās grupās.

Ikvienam bija jāveic treniņš sporta zālē.

Pirmā brīvprātīgo grupa tika organizēta pāros.


Otrās grupas dalībnieki vingrinājumus veica individuāli.

Tā rezultātā, kurš saskārās ar treniņu drauga kompānijā, centās vairāk.

Un šīs pūles bija vislielākās, kad pavadonis atbalstīja un iedrošināja, un vienkārši bija kopā.

"Kad mēs noskaidrojām, ka treniņu draugs palielina piepūli un apmeklētību, mēs devāmies izpētīt, kāpēc tas ir izdevīgi un kādu atbalsta kvalitāti šis efekts piedāvā."

Paskaidrojumu sniedza viena no pētījuma autorēm, Dr. Pamela Rackow.

"Mūsu rezultāti rāda, ka emocionālais atbalsts ir patiesi efektīvs."

Kā būtu ar to izmēģināt?

Pārlieciniet draugu staigāt kopā vai vienlaikus doties uz sporta zāli.

Vienojieties ar viņu, lai neizlaistu stimulu.

Tad neaizmirstiet man pateikt, kāds bija rezultāts.

PĒDĒJA DIENA (Oktobris 2020)


Ieteicams