Robežas mērs

  •  Aprīlis 18, 2021


Mēs zinām, ka sabalansēts uzturs ir divi tūkstoši kaloriju dienā. Bet bezrūpīgi, šo kontu ir viegli nodot visa ceļojuma laikā. Bieži vien vienā ēdienreizē.

Lasīt vairāk:

200 kaloriju pievienošana dienā - ēšana palielina svaru skalai
1001 veids, kā sadedzināt 200 kalorijas - lūk, kā atbrīvoties no šī liekā

Pasaules Veselības organizācija iesaka kaloriju daudzumu no 2000 līdz 2500 Kcal dienā pieaugušam vīrietim un no 1500 līdz 2000 Kcal dienā sievietēm.


Bet, ja jūs to nesaprotat, maltīte ātrās ēdināšanas ķēdēs var pārsniegt šo robežu vienā piegājienā.

Un viegli.

Tas mums parāda attēlu sēriju, ko izveidojusi vietne Business Insider, kas apmeklēja pusdienotājus no 13 dažādām ķēdēm.


Reģistrētās maltītes ietver ēdienreizes, ko kombināta veidā pasniedz McDonald's, Burger King, Subway un Starbucks.

Fotoattēlos mēs redzam ēdienreizes ar dažiem priekšmetiem, vienkrāsas un ļoti spilgtiem, ko nodrošina liekā eļļa.

Viņiem ir kopīgs ir tas, ka tie palielina līdz 2000 Kcal vai vairāk.


Tāpēc esiet piesardzīgs un nesasniedziet dienas mērķi dažos kodumos, kas liek uzkrāt papildu svaru, to neapzinoties.

Šeit ir attēlu galerija, kas pakļauj lieko.

limita mērīšana-kfc

2 940 Kcal: KFC

limit-pasākums-bk

2 990 Kcal: Burger King

mac-limit-pasākums

2010. gada Kcal: McDonald's

mēraukla star-starbucks

2,030 Kcal: Starbucks

metro robežas mērīšana

2010. gada Kcal: metro

PĀRKĀPTS PĀRI MĒRA ROBEŽAI (Aprīlis 2021)


Ieteicams