Lielākais mobilais rēķins

  •  Aprīlis 18, 2021


Lielākais mobilais rēķins

Viena persona dienā apmainās vidēji ar 50 viedtālruņu ziņojumiem. Vai vairāk nekā divi triljoni tekstu gadā. Bet ko šis modernais ieradums nodara jūsu ķermenim? Noderīgi zināt, lai jūs varētu izvairīties no hipe.

Lasīt vairāk:

Digital Detox - izslēdziet wifi un izveidojiet savienojumu ar dzīvi
Bēgšana no antisociālajiem tīkliem - dzīve tur ir

Iepriekš minētie skaitļi attiecas uz globālo statistiku.


Savukārt brazīlieši mēnesī mēnesī vidēji pavada 30,3 stundas.

Dati ir no Globālā digitālā ziņojuma, kas tika publicēts 2018. gada janvārī.

Tik daudz aktivitāšu noved pie tā, ko viņi angliski sauc par “teksta kaklu”.


Mugurkaula un elpošanas problēmas ir pirmie ļaunumi sarakstā.

Vissmagākās ir rokas un elkoņa locītavu sāpes, kas var izraisīt cīpslu iekaisumu.

Rakstīšana viedtālrunī arī nozog uzmanību.


Satiksmē šis ieradums izrādās daudz bīstamāks nekā dzeršana aiz stūres.

Ja jūs nevarat mazāk rīkoties ar sīkrīkiem, varat vismaz veikt nelielas korekcijas.

Kakls un mugura

Rakstīšana viedtālrunī ar zodu līdz krūtīm ir veids, kā izdarīt papildu spiedienu uz mugurkaulu.

Pieauguša cilvēka galva sver no 4,5 līdz 5,4 mārciņām, tāpat kā boulinga bumba.

Kad tas tiek nolaists 60 grādu leņķī, tas dzemdes kakla skriemeļiem rada 27 mārciņu spiedienu.

Ko jūs varat darīt: paceliet tālruni, līdz ausis atrodas tieši virs pleciem.

Īkšķis

Īkšķis cieš, un pārmērīga lietošana var ievainot flexor cīpslas.

Tā kā tam nav tādas pašas veiklības kā pārējiem falangām, tas var izraisīt sāpes.

Nākotnē pastāv arī plaukstas locītavas spēka zaudēšanas un kustību ierobežošanas risks.

Ko jūs varat darīt: izmantojiet balss pastu un iPhone balss palīgu Siri.

Elpošana

Ar nolaistiem pleciem un spiedienu uz galvu, mobilā telefona lietošana liek bagāžniekam stāties uz priekšu.

Ar šo svaru krūšu skriemeļi tiek piespiesti.

Tā kā ribas nevar izplesties, samazinās plaušu un sirds ietilpība.

Kas traucē elpošanu un asinsriti.

Tomēr mašīnrakstītājiem ir tendence lēnām elpot vai pat aizturēt elpu, kas uzsver sirdsdarbības ritmu.

Ko jūs varat darīt: Ieplānojiet pārtraukumus.

Šajos izstiepiet ķermeni un veiciet elpošanas vingrinājumus, dziļi un lēnām ieelpojot un izejot.

Rokas

Bieži pārvietojoties, biežāk lietotāji izveido sava veida teksta spīli.

Šajā stāvoklī pirksti sadzīst uz iekšu, kas noved pie atkārtotiem stresa ievainojumiem.

Tāpat kā tendinīts un karpālā kanāla sindroms, kad nervs, kas iet caur šo plaukstas locītavas reģionu, tiek saspiests.

Ko jūs varat darīt: Izstiepiet pirkstus un regulāri izstiepiet rokas.

Ir pienācis laiks skatīties uz priekšu.

Skatiet citu rakstu, kurā apskatīta šī pati tēma - noklikšķiniet šeit.

Kā pelna mobilie operatori- aizej, nočeko arī savu rēķinu! (Aprīlis 2021)


Ieteicams