Paģiras līdzsvarā

  •  Aprīlis 18, 2021


Lai mazinātu spiedienu, laimīgajā stundā darbiniekiem vienmēr ir malks. Tikai šīs “laimīgās stundas” rada vairāk nekā paģiras. Pētījumi atklāj, ka, dzerot sabiedriski reizi nedēļā, jūs nobarojat līdz mārciņai. Un skaties, tas nenāk no kausa.

Lasīt vairāk:

Saldais rūgtais grauzdiņš - tests atklāj, cik daudz cukura ir vīnā
Acīmredzamas kalorijas - zīmols brīvprātīgi atklāj alus kalorijas

Mūsdienu dzīve ir pilna ar slazdiem.


Un tad, kad mēs esam atviegloti vai vismaz cenšamies, viņi pielīp un vairs neatlaiž tevi.

Tā nav lēta dziedāšana, es runāju par papildu mārciņām.

Papildus kalorijām pašos alkoholiskajos dzērienos, šķiet, ka problēma ir ēšanas paradumi pēc balādes.


Secinājums nāk no YouGov pētījumu institūta, kurš aptaujāja 2000 britus par viņu izturēšanos pirms un pēc balādes.

Datus apkopoja uztura uzņēmums Slimming World, kurš pasūtīja analīzi.

Anglijā valdība un uzņēmumi mēģina apturēt pašreizējo aptaukošanās krīzi Eiropā, kas ir vissliktākā Eiropā.


Vīriešiem

Saskaņā ar YouGov teikto, brits sasniedzot saprātīgu robežu, dzerot pēc 10,5 alkohola vienībām jeb četrām pinti alus alus - aptuveni 4 litriem.

Sākot no nākamās glāzes, apskatot treknos ēdienus, kas parasti pavada ballīti, piemēram, uzkodas un ātro ēdienu, ir 6 940 papildu kalorijas.

Tas ir vairāk nekā trīs reizes vairāk nekā ieteicamais vienas dienas patēriņš!

Sievietēm

Vidēji sievietes maksimālo patēriņu sasniedz, izdzerot astoņas alkohola vienības (kaut kas līdzīgs trim lielām glāzēm vīna), pievienojot no dzēriena 1795 kalorijas (tukšas kalorijas, kurām nav nekāda labuma).

Kopš šī brīža viņi patērē 5725 papildu kalorijas.

Tomēr nākamajā dienā, paģirās, tiek pievienoti vēl 2.025.

Secinājums

Abas grupas apstiprināja, ka vismaz vienu dienu nedēļā viņi šķērsoja robežu 60% laika.

Ņemot vērā, ka katrās 3500 kalorijas tiek uzkrātas puskilogramā, rēķiniet līdzsvara un sirdsapziņas zaudējumu.

Tas notiek tāpēc, ka alkohols, pat fiziski, noved pie sliktas izvēles, jo tas stimulē apetīti un samazina kavēšanu.

Es jums neteicu noraidīt ielūgumus, aizbildinoties ar rūpēm par formu.

Vienatne ir arī lamatas, kas noved pie piespiešanas.

Līdzsvars ir pieauguša cilvēka racionālā attieksme, kuru ikviens no mums var izvēlēties.

Kas zina, ja sekojat manam padomam, kā pazaudēt alu un mazliet pamest agri, tas nav veselīgi un pat burvīgi?

Noskatieties video no vietnes BuzzFeed ar iecienītākajiem ēdieniem no “laimīgākajiem” katrā valstī.

Urīndzenošās un pret urīnkanālu iekaisuma tējas (Aprīlis 2021)


Ieteicams