Rūpējieties par ķermeni pēc dzemdībām

  •  Decembris 5, 2020


Bērni maina visu mūsu dzīvē. Iekšā un ārā, burtiski. Tagad ierodas ceļvedis, lai vadītu veselīgu un pareizu grūtniecību un ātru pēcdzemdību atveseļošanos.

Lasīt vairāk:

Mans kaķu lēciens - skatiet, kā esmu pazaudējis un sarūpējis 60 mārciņas
Pārtikas atjaunošana - zināt ēdienkarti, kas mainīja manu dzīvi

Sakarā ar hormonu maiņu grūtniecības laikā izmaiņas notiek visā ķermenī.


Lielākais no tiem tiek uztverts ne tikai jostasvietā, bet arī ar tā atspoguļojumu mērogā.

Divu bērnu māte Andželika Banhāra ļoti labi zina, kas jādara, lai atgūtu pēcdzemdību pasākumus.

Viņa bija mana darba partnere triju grāmatu rediģēšanā un kā žurnāla Boa Forma redaktore.


Tagad, kā Sieviešu veselības un Vīriešu veselības direktore, Andželika šo jautājumu vēl vairāk tuvina plašai sabiedrībai.

Viņas jaunā grāmata “Ceļveža formas grūtnieces vingrinājumi un uzturs pirms un pēc dzemdībām” tiek pārdota kioskos visā Brazīlijā.

Izmantojot šo izplatīšanas stratēģiju, topošās mātes un tikko dzemdējušās personas iegūst piekļuvi noderīgai informācijai.


Nu, kad lielākajai daļai to trūkst.

Īpaši attiecībā uz atveseļošanos pēc dzemdībām.

Un briesmīgās bailes nokrāt taukus un neatgriezties iepriekšējā formā.

Lai palīdzētu sievietēm, kuras vēlas piedzimt stiprus, veselīgus mazuļus, tomēr neapdraudot izvēlēto dzīvesveidu, grāmatā sniegtas fizisko aktivitāšu vadlīnijas.

Un pilnīga ēdienkarte, kas jāievēro visā grūtniecības un zīdīšanas laikā, ar rezerves tabulu un padomiem, kā tikt galā ar lielākajiem diskomfortiem.

Viss praktiski un viegli konsultējams ar komandas, kas augsti kvalificēta uztura, grūtniecības un fitnesa jautājumos, atbalstu.

Grāmatas, uz kuras ir Editora Abril etiķete, cena ir R 24,90 USD.

Jūs to varat atrast arī grāmatnīcās un tiešsaistē Livraria Cultura e Saraiva vietnēs.

Kāpēc neviens par to nestāstīja? Dīvainas izmaiņas ķermenī pēc dzemdībām. (Decembris 2020)


Ieteicams