Spēcīgas domas

  •  Maijs 15, 2021


spēcīgas domas

Kāds ir jūsu viedoklis par akadēmijas spēkavīru intelektu? Ja es atkārtošu šo jautājumu trīsdesmit gadu laikā, iespējams, jūsu atbilde būs pilnīgi atšķirīga. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka fiziskās aktivitātes sniedz tās priekšrocības smadzenēm. Un tie ir lielāki, nekā jūs domājat.

Tik daudz vingrinājumu laikā koncentrēšanās uz ķermeni dažreiz pārsniedz prāta vingrināšanas nozīmi. Šeit nāk stereotips, ko sportisti tik ilgi nēsā: daudz ķermeņa un maza galva.

Bet ticiet man, pēc britu un amerikāņu pētnieku domām, treniņš izstrādā mūsu smadzeņu "muskuļus". Profesors Clive Ballard, kurš pēta ar laiku saistītas slimības un cilvēku veselību Londonas Kings koledžā, izdarīja interesantu atklājumu: vingrinājumiem ir vairāk pamanāma kognitīvās samazināšanās palēnināšanās nekā, piemēram, šahs


Ballarda teorija apstiprina Pitsburgas universitātes atklājumu, ka ātras pastaigas vai mērena skriešana 40 minūtes trīs reizes nedēļā palīdz pasargāt cilvēkus no garīgās novecošanās bojājumiem.

Vēl viens svarīgs fakts: pētnieki atklāja arī pētījumu dalībnieku smadzeņu skaita palielināšanos par 2%. Tas liek mums domāt, ka pareizajam izteicienam šajā gadījumā vajadzētu būt "veselīgam ķermenim, saprātam".

Tāpēc fiziskās aktivitātes ir arī jūsu intelekta novērtēšana. Mans padoms apvieno abas lietas: skrejceliņu lasīšanu, jo lapas palīdz novērst skriešanas vingrinājumu monotoniju. Ja jums patīk nodarbības, labāk izbaudiet skriešanas priekšrocības - mans LIT treniņš ir par to visu.

23.10.2017., I.Paičs, "Domas, kas traucē dzīvot" (Maijs 2021)


Ieteicams