Bēgšana no medikamentiem

  •  Decembris 5, 2020


Sāpes mugurā? Dodieties pastaigā. Somijas pētījums atklāj, ka mērenas aktivitātes var samazināt hroniskas muguras sāpes, kas var novērst medikamentu pārdozēšanu.

Lasīt vairāk:

20 minūtes, lai mainītu savu dzīvi - skat. LIT (Lucilia intensīvās apmācības)
Pietiek ar nelielu vingrinājumu - vairs nav attaisnojuma

Ja sāp mugura, jums vajadzētu izvairīties no jebkādas kustības, vai ne?


Saskaņā ar jaunu pētījumu, gluži pretēji.

Pētījumu veica Somijas Arodveselības institūts.

Acīmredzot palikšana fiziski aktīva samazina hronisku muguras sāpju risku par 16%.


Un ieguvums nav tikai tiem, kas saskaras ar sportistu ikdienas gaitām.

Pārbaudot, mērena aktivitāte samazināja muguras sāpju risku par 14%.

Palīdzība šķiet neliela, taču tā ir diezgan ievērojama.

Galu galā, tā kā mēs jau esam lietojuši pārāk daudz zāļu, ir apsveicami visi, kas samazina mūsu atkarību.

Pētījums tika publicēts Lielbritānijas sporta medicīnas žurnāls.

Pie skatītājiem dodas filma “Astoņas zvaigznes” (Decembris 2020)


Ieteicams