Ātrā zirņu zupa

  •  Decembris 3, 2020


Ātrā zirņu zupa

Līdz ar aukstumu un laika trūkumu alternatīva praktiskai maltītei slēpjas paciņu zupās. Kā būtu ar ātru pagatavošanu ar dabīgiem zirņiem, kas jūs baro, plāna un pat izdaiļo?

Lasīt vairāk:

Zirņu kotletes - esi pārsteigts par garšu, krāsu un funkcionalitāti
5 populārākās uzkodas - zināt iespējamo uzkodu izvēli

Lai sildītu un mierinātu ķermeni, nekas tāds kā zupa.


Ja mērķis ir kontrolēt svaru vai pat zaudēt svaru, izvēle saglabā priekšroku.

Protams, ja tas ir zirņi.

Pilnībā šķiedras, šīs zaļās sfēras veicina zarnu darbību.


Līdz ar to tie palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.

Zirņi joprojām ir bagāti ar augu izcelsmes olbaltumvielām, kas ir vēl viens sāta punkts.

Zirņu zupa palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī padara jūs skaistāku.


Pārspīlējums?

Zirņi ir bagāti ar antioksidantiem, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un tādējādi pāragri noveco.

Tie arī pastiprina ādas elastību un tvirtumu, nodrošinot lielu daudzumu minerālsāļu.

Saraksts ir garš: kalcijs, fosfors, dzelzs un kālijs, kā arī sērs.

Neraugoties uz to, ir lieliski, ja biežāk atrodaties uz šķīvja.

Šī recepte dod divas porcijas ar katru tikai 109 kalorijas.

Ātrā zirņu zupa

zirņu zupa

Sastāvdaļas

3 tases svaigu vai saldētu zirņu
2 tases pašmāju dārzeņu buljona
3 piparmētru lapas
Sāls un pipari pēc garšas

Sagatavošana

Sakuļ sastāvdaļas blenderī.
Ielejiet pannā un uzkarsējiet.
Ja nepieciešams, izlabojiet garšvielu.
Pasniedziet pēc tam.

Ļoti garšīga un sātīga zupa ar klimpām (Decembris 2020)


Ieteicams