Sinepes Relish Chicken

  •  Augusts 15, 2020


Visu veselīgu uzturu laikā grilēta vistas gaļa ir kļuvusi neizbēgama. Tātad, laipni. Ar dažādu radošumu un garšvielu, piemēram, sinepju baudījumu, jūs varat sagremot šīs vieglās izvēles apetīti.

Lasīt vairāk:

Perfekta vista - skatieties video, kā to uzreiz iegūt
Viltus vistas kapele - kuņģa glāstīšana bez miltiem vai lipekļa

Grilēta vista, kuru jūs, protams, jau zināt.


Lai izslēgtu šo iespēju no vienveidības, alternatīva ir pavadīt jūs ar radošām un garšīgām alternatīvām, piemēram, jaukumu.

Bet ar ko tas vienalga saistīts?

Čutneja māsīca, jaukums nāk no Indijas virtuves.


Tā ir garšviela, kas pagatavota ar dārzeņiem vai augļiem, kas sagriezti mazos gabaliņos, neatkarīgi no tā, vai tie ir neapstrādāti, vārīti vai etiķi.

Daži viegli pievienojami priekšmeti ir nelieli ziedkāpostu gabali, sagriezti gurķi, ķiršu tomāti, sagriezti redīsi, maurloki un sagriezti pipari.

Tās funkcija ir gan pavadīt maltīti, gan arī to iesvētīt kā antipasto, ja tas nāk uz galda kopā ar crudités, kubiņos sagrieztu sieru, sālījumiem un grauzdiņiem.


Šodienai es izvēlējos sinepju baudījumu.

Šī recepte dod četras porcijas ar katru 175 Kcal.

Sastāvdaļas

2 vidējas vistas krūtiņas bez ādas
1 krustnagliņa malta ķiploka
¼ tējkarotes malta sīpola
¼ tējkarotes žāvēta sasmalcināta timiāna
½ papaijas vidējā papaija, mizota un bez sēklām
1 ēdamkarote Dižonas sinepes
1 ēdamkarote beztauku jogurta
½ glāzes smalki sagrieztu cukini
¼ glāzes smalki sagriezta sarkanā sīpola

Sagatavošana

Sagrieziet vistas krūtiņas gareniski uz pusēm.
Sajauc ķiplokus ar sīpolu un timiānu un nodod vistas gabaliņos.
Grilējiet vistas krūtiņas apmēram 20 minūtes no katras puses.
Papaiju smalki sagrieziet un atlieciet malā.
Patīk pievienot bļodā sinepes un jogurtu.
Pievienojiet cukini un sarkano sīpolu.
Lai pasniegtu, uz katras šķīvja ielieciet trīs papaijas šķēles.
Pārklājiet ar grilētu vistu un sasmērējiet ar baudu.

Best Diet For High Blood Pressure ???? DASH Diet For Hypertension (Augusts 2020)


Ieteicams