Melones detox sakrata ar kastaņiem

  •  Jūlijs 14, 2020


Melones krata ar kastaņiem

Ar melonei, kas satur gandrīz 90% ūdens, melone ir lieliski piemērota cīņai ar karstām dienām un mitrināšanas uzturēšanai. Vēl labāk kratīšanas veidā, kurā spēks zaudēt svaru tiek apvienots ar sabalansēta uztura priekšrocībām.

Lasīt vairāk:

Veikt vairāk satricinājumu - "Vasaras projekts" sākas tagad
5 labākās Detox sulas - skatiet vietnes visvairāk iecienītās receptes

Mēs jau esam redzējuši, ka melone ir ūdens, kas baro un zaudē svaru.


Sakarā ar augsto ūdens saturu augļi ir noderīgi asinsspiediena uzturēšanai.

Papildus magnijam mums ir arī sabiedrotais, kas nodrošina pareizu insulīna darbību organismā, tādējādi samazinot cukura līmeni asinīs.

Un, runājot par šķiedrvielām, tas nav dzeltens.


Melone ir bagāta ar pektīnu, kas kuņģī pārvēršas par želeju un rada sāta sajūtu, kas palīdz mazāk ēst un galu galā zaudēt svaru. Ar visu to melone slāpē, dod labumu zarnām un izvada toksīnus.

Brazīlijas rieksts ir bagāts ar mononepiesātinātiem un polinepiesātinātiem taukiem, kas ir atbildīgi par stabilu cukura līmeni asinīs un aktivizē tauku dedzināšanas metabolismu.

Cīņā pret ķermeņa iekaisumu un liekot ķermeņa šūnām darboties labāk, šī sastāvdaļa palīdz mazināt pasākumus kā neviens cits. Nemaz nerunājot par tā kvalitatīvo olbaltumvielu saturu, kas garantē "noturību" kratīšanā.


Neskatoties uz to, satricinājumi ir daudz nozīmīgāka izvēle nekā sulas.

Bet nevajadzētu pārspīlēt, jo nekas neaizvieto sabalansētu maltīti. Tāpēc, dzerot (250 ml glāzes), apvienojiet cietos ēdienus, piemēram, augļus un dārzeņus, lai ķermenis neciestu no uztura trūkumiem.

Šī recepte dod divas porcijas ar 66 kalorijām katrā. Vidējais sagatavošanās laiks ir 15 minūtes.

Melones krata ar kastaņiem

Melones krata

Sastāvdaļas

300 ml ūdens
1 vidēja melones šķēle
3 Brazīlijas rieksti

Melones krata ar kastaņiem

Sagatavošana

Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī.
Nav nepieciešams celms.
Pasniedziet aukstu.

JUGO DE SANDÍA CON MELÓN # ADELGAZAR SIN HACER DIETAS (Jūlijs 2020)


Ieteicams