Viegls zemeņu pīrāgs

  •  Janvāris 21, 2021


Tai ir aromāti, kas, jūsuprāt, nekad vairs negaršojiet. Tāpēc 90% diētu neizdodas. Pārdzīvojot grūtības, situācija tikai pasliktinās. Labāk nav atteikties no garšas. Un "zaudēt svaru" saldumus. Kā manā receptē - ar video.

Lasīt vairāk:

Bezrūpīga ābolu kūka - apskatiet video recepti
5 labākās vieglo konfekšu receptes - saldumi? Pārbaudiet visvairāk komentētos šeit vietnē

“Parasts” deserts ir ar augstu enerģētisko vērtību.


Kāds deserts?

Padomājiet par skaisto zemeņu pīrāgu, kas parādīts iepriekš.

Tas notiek, ja jums ir par daudz cukura (iebiezināts piens un želatīns) un tauki (pilnpiens, sviests un olu dzeltenumi).


Bet ir nepareizi domāt, ka es aizliedzu tādus saldumus.

Galu galā šī ir precīzi vienas manas specialitātes formula.

Tieši, ziņā.


Praktizējot izdevīgas apmaiņas, es izdarīju vairākas sastāvdaļu aizstāšanas.

Tā rezultātā mana vieglā versija saglabā tradicionālo garšu.

Atšķirība ir tā, ka to var patērēt bez vainas.

Šī recepte dod sešas porcijas ar katru 181 kaloriju.

Sastāvdaļas

1 iepakojums Magic Toast Marilan Integral
1 saldinātāja aploksne
1 ēdamkarote sviesta
1 olu baltums
1 kastīte vieglas pudiņa
1 kaste zemeņu
1 kastīte viegla zemeņu želatīna
3 ēdamkarotes viegla iebiezināta piena

Sagatavošana

Bļodā sajauc cepumu, saldinātāju, sviestu un balto, līdz tas veido mitru skaidiņu.
Liek atsevišķās formās un cep līdz zeltainai un kraukšķīgai.

Pildījums

Pagatavojiet pudiņu pēc pasūtījuma, atstājiet nedaudz mīkstāku, pievienojiet iebiezināto pienu.
Katrā pannā ielieciet tējkaroti pildījuma un virsū uzlieciet sagrieztas zemenes.
Tad suku ar želatīnu, kam vajadzētu būt biezam un aukstam buljonam.
Ļaujiet tai saritināties ledusskapī un pasniegt.

Zemāk redzamajā videoklipā, kā jūs soli pa solim pagatavojat šo recepti.

Ātrais ķirbju pīrāgs Maxima gaumē (Janvāris 2021)


Ieteicams