Viegls zemeņu krēms

  •  Maijs 15, 2021


Vieglos un zemā cukura saldumus ne vienmēr ir viegli atrast. Tāpēc es izveidoju ideālu variantu tiem, kas vada veselīgu rutīnu. Bet neatsakieties no ēdienreizes pabeigšanas ar garšīgu desertu.

Lasīt vairāk:

Ķirbju siera kūka - pārsteidziet kalorijas, lai baudītu pilnu garšu
Ķirbju un biezpiena krēms - skatiet šīs garšīgās zupas krēmīgāko versiju

Šī recepte dod trīs porcijas ar katru 163,1 Kcal.


Viegls zemeņu krēms

siera kūka uz galda uz galda

Sastāvdaļas

1 glāze nulles grieķu jogurta
1/2 tase auzu pārslu
1/2 tase sasmalcinātu zemeņu
4 pilni sīkfaili
1 tējk medus
1 ēdamkarote maltu mandeļu
1 ēdamkarote nulles zemeņu ievārījuma
Piparmētru lapas (dekorēšanai)

katliņu-siera kūkas sastāvdaļas

Sagatavošana

Blenderī pievienojiet jogurtu, zemenes un mandeles.
Saputojiet līdz gludai.
Bļodā sajauciet krējumu ar auzu pārslu un medu.
Atsevišķās burkās ievietojiet sasmalcinātu sīkdatni.
Piepildiet ar krējumu.
Ielieciet ievārījumu virsū.
Dekorē ar sagrieztām zemenēm un piparmētru.
Apkaisa dažus sasmalcinātus krekerus.
Pasniedziet aukstu.

Pārbaudiet soli pa solim šo recepti nākamajā videoklipā.

Zemeņu kūka (Strawberry cake) (Maijs 2021)


Ieteicams