Slēpts nepietiekams uzturs

  •  Janvāris 17, 2021


Slēpts nepietiekams uzturs

Viens ar tik daudz, tas pats ar tik maz. Tas izklausās neticami, ka patiesība, bet diemžēl tā ir. Pētījums atklāj, ka lielākajai daļai aptaukošanās ir nepietiekams uzturs. Saskaņā ar pētījumiem šķiedrvielu un pamata uzturvielu trūkst to cilvēku uzturā, kuri vairs neietilpst šķīvī.

Lasīt vairāk:

Aptaukošanās paradokss - jo vairāk mēs uztraucamies, jo vairāk mēs iegūstam
Ziņojums nākotnei - neuzmanītā liktenis ir pārāk paredzams

Balstoties uz neseno ziņojumu, viens no labākajiem uztura un aptaukošanās ekspertiem ASV Dr Sally Norton saka, ka cilvēku ar lieko svaru un nepietiekamu uzturu skaits valstī ir "briesmīgs."


Pareizi: domājot par nepietiekamu uzturu, uz brīdi aizmirst tradicionālās bada upuru bildes, lai kategorijā iekļautu šķietami “labklājīgākas” jostasvietas.

Diētā, kuras pamatā ir pica, čipsi, makaroni, rīsi un kūkas, ir daudz kaloriju, bet proporcionāli zemu svarīgo uzturvielu - tā saucamās “tukšās kalorijas”.

Acīmredzot tikai 11% ASV iedzīvotāju ievēro ikdienas šķiedru uzņemšanas ieteikumus. Un tikai 5% no kālija. Lielākā daļa arī nelieto paredzēto A, C un D vitamīnu, kalcija un dzelzs daudzumu.


Pēc ārsta domām, tā ir arī mediķu vaina, jo uzmanība tiek koncentrēta uz seku ārstēšanu, nevis rīcību uz aptaukošanās cēloņiem.

Viens no iemesliem ir tradicionālā mācīšana, kā arī to laboratoriju pamudinājums, kuras interesējas par zāļu pārdošanu pret 2. tipa cukura diabētu, paaugstinātu holesterīna līmeni, sirds problēmām un citiem stāvokļiem, kas rodas pārmērīgas vēdera tauku uzkrāšanās dēļ.

Tas ir tāpēc, ka tik maz šajos gadījumos cīnās ar nepietiekamu uzturu, izmantojot veselīgu uzturu. Vienkārši sekojiet vienam no Hipokrāta, medicīnas tēva, uzvārdiem, kurš pirms vairāk nekā diviem tūkstošiem gadu ieteica: "Lai pārtika būtu jūsu zāles".

Nepietiekams uzturs var izraisīt vairākus simptomus, piemēram, matu izkrišanu, muskuļu izkrišanu, letarģiju un badu - tas viss var izraisīt apburto ciklu, kura dēļ patērē vairāk tukšu kaloriju.

12 NEDĒĻU DIĒTA UN PĀRVĒRTĪBAS ! (Janvāris 2021)


Ieteicams