Ar tauku palīdzību abonējot

  •  Decembris 5, 2020


Tas aizņem robežas! Kanādas pētījums atklāj, ka katra stunda, ko bērns pavada, skatoties televizoru, garantē ievērojamu svara pieaugumu, sasniedzot pusaudža vecumu.

Lasīt vairāk:

20 minūtes, lai mainītu savu dzīvi - LIT (intensīva apmācība Lucilia)
Mājas sporta zāle - pārbaudiet mēneša treniņus

Ērtības labad daudzi vecāki pakļauj savus bērnus pārāk ilgam ekrāna laikam.


Tas, kas šķiet nekaitīgs, prasīs vairākus gadus vēlāk.

Brīdinājums nāk no jauna pētījuma no Monreālas Universitātes (Kanāda).

Tajā tika analizēti divi tūkstoši bērnu, kas dzimuši pirms divām desmitgadēm, kuru vecāki ziņoja par ekrāna laikiem.


Tā rezultātā tika izdarīts biedējošs secinājums.

Katru stundu, ko bērns pavada, skatoties televizoru, ķermeņa masas indekss palielinās par 16%.

Tiek vērtēts, ka pārāk daudz ekrāna laika var izraisīt mazkustīgus ieradumus.


Tajā pašā laikā tas pakļauj bērnus vairāk nevēlamo ēdienu reklāmām.

Katrā TV stundā, vecumā no diviem līdz 13 gadiem, bērni bija ēduši par 13% vairāk neveselīgas pārtikas.

Ēdienkarte, kas ietvēra bezalkoholiskos dzērienus, saldumus un ātros ēdienus.

Viņiem arī skolas iesaistīšanās samazinājās par 9%.

"Televīzijas skatīšanās ir garīgi un fiziski mazkustīga, jo tai nav vajadzīgas ilgstošas ​​pūles."

Paskaidrojumu sniedz viena no pētījuma autorēm, Dr. Isabelle Simonato.

"Ja viņi ļoti mazā vecumā dod priekšroku mazkustīgām aktivitātēm, bērni novecojot daudz nedomās par citām lietām."

Un tāpēc viņus neinteresē došanās uz skolu, spēlēšana uz ielas vai sociāla saskarsme.

Šī iemesla dēļ zinātnieki neiesaka piedāvāt ekrāna laiku kā atlīdzību mazajiem.

Kā ļaut viņiem skatīties multfilmas par labu uzvedību.

"Izklaidīgums, ko piedāvā kā atlīdzību, un nelielais garīgais piepūle, ko nodrošina izklaide, vēlāk ietekmēs jaunieša apņemšanos apmeklēt skolu un neatlaidību skolā."

Tātad absolūti nav televizora bērniem?

Amerikas Pediatrijas akadēmija bērniem, vecumā no diviem līdz pieciem gadiem, iesaka maksimāli vienu stundu dienā.

Pētījums tika publicēts žurnālā Profilaktiskā medicīna.

Par zemas intensitātes kardio tauku dedzināšanai Hardijs Janovskis Iron gym (Decembris 2020)


Ieteicams