Draugi sabotē jūsu uzturu

  •  Decembris 3, 2020


Draugi sabotē jūsu uzturu

Nedaudz novājēt ir pietiekami grūti. Tagad pētījums atklāj, ka draugi un tuvi cilvēki apzināti vai neapzināti sabotē šos sasniegumus.

Lasīt vairāk:

Barības draudzības barošana - kampaņa stimulē sarunu svešinieku starpā
Vieglāks pat kontā - restorāns piešķir atlaidi labi izturējušiem bērniem

Jauns pētījums izceļ negaidītu izaicinājumu tiem, kas cenšas zaudēt svaru.


Apkārtējie cilvēki var apzināti vai zemapziņā sabotēt jūsu centienus.

Pētījumu veica Ziemeļkarolīnas štata universitāte (Amerikas Savienotās Valstis).

Tajā tika intervēti 40 cilvēki.


Viņi ziņoja, ka ir liekais svars vai aptaukošanās, bet tajā laikā uzskatīja sevi par tievu.

Dalībnieki (21 sieviete un 19 vīrieši) ziņoja, ka vidējais svara zaudējums ir 34 mārciņas.

Visi ziņoja, ka viņu dzīvē ir cilvēki, kuri cenšas samazināt vai mazināt viņu centienus.


"Bieži vien, kad kāds zaudē svaru, viņu centienus mazina draugi, ģimene vai kolēģi."

Paziņojums ir viens no autoriem, Dr Lynsey Romo.

Pēc svara zaudēšanas cilvēkiem rodas stigma.

Tas notiek, kad viņi saņem sarkastiskas piezīmes par saviem jaunajiem, veselīgākajiem ēšanas paradumiem.

Viņi pat dzird no ģimenes locekļiem, ka viņi iegūs visu svaru atpakaļ.

Pētījums arī identificēja stratēģijas, kuras šī "draudzīgā uguns" cietēji izmanto, lai izvairītos no šādas negatīvisma.

Paņēmieni, kas izmantoti, lai izvairītos no diskomforta, ietver zemes sagatavošanu.

Tas nozīmē, ka pirms svara zaudēšanas citiem cilvēkiem jāpaziņo par nodomiem.

Dalībnieki arī ziņoja, ka, piemēram, rīko ģimenes pasākumus, piemēram, atsakās no kaut kā.

Šajos gadījumos citu acu priekšā ir doma ēst mazākas neveselīgas pārtikas porcijas.

Vēl viena taktika ir atstāt diētas “aizbēgšanas” dienu, lai būtu kopā ar draugiem.

Galu galā cilvēki, kurus mēs vēlamies, ir mūsu dzīves sastāvdaļa.

Un viņi nedomā, ka viņi sabotē mūsu uzturu.

Galu galā sociālās attiecības ir svarīgas, lai uzturētu izmaiņas dzīvesveidā, ko mēs izvēlamies veikt.

Pētījums tika publicēts zinātniskajā žurnālā Veselības komunikācija.

Mēs jau esam redzējuši, kā draugi ietekmē mūsu svaru.

Pārbaudiet dažus veidus, kā šī ietekme notiek - noklikšķiniet šeit.

Q&A PAR JŪSU ATTIECĪBĀM / KOMENTĒJAM JŪSU PROBLĒMAS (Decembris 2020)


Ieteicams