Vistas pīrāgs bez miltiem

  •  Jūlijs 14, 2020


Vistas pīrāgs ir lieliski piemērots ikdienas dzīvei. Bet, lai arī tas ir garšīgs un barojošs, dažreiz makaronu dēļ jums ir jāizvairās no ēdiena. Tagad tas vēl nav beidzies. Uzziniet, cik viegli ir pagatavot manu vieglo, bez miltu recepti - ar video.

Lasīt vairāk:

Bezmalu pankūka - viegla un praktiska tikai ar divām sastāvdaļām
Miltu bez šokolādes kūka - lai atbrīvotos no lipekļa un liekām mārciņām

Glutēns ir olbaltumviela, kas atrodas kviešos un ar tiem gatavotos produktos, piemēram, maizē un alā.


Patiesībā mūsu ķermenis to nevar salauzt.

Šī iemesla dēļ glutēna molekulas var sasniegt asinsriti, izraisot iekaisumu.

Ir tādi, kas izjūt milzīgu diskomfortu saistībā ar šo procesu, ko sauc par celiakiju.


Pat bez dabiskas nepanesības pret sastāvdaļu daudzi cilvēki jūtas labāk, ja to izslēdz no ēdienkartes.

Tāda ir šī praktiskā vistas pīrāga, kas pagatavots bez miltiem, ideja.

Šī recepte dod divas porcijas ar katru 206,7 Kcal.


Vistas pīrāgs bez miltiem

bez galda vistas pīrāgs uz galda

Sastāvdaļas

3 baltumi
2 dārgakmeņi
2 ēdamk vieglas rikotas
1 tējk pētersīļi
½ tase sasmalcinātas vistas
½ sagriezti tomāti bez sēklām
Sāls pēc garšas

Sagatavošana

Beat olās, lai sašķidrinātu ar rikotu, pētersīļiem un sāli.
Sildiet vidēja izmēra kastroli.
Tajā ielieciet pusi no maisījuma.
Pievienojiet vistu un tomātu.
Atstājiet to uz minūti.
Pārējo mīklu liek virsū.
Ļaujiet tai vārīties trīs minūtes.
Apgrieziet, lai ceptu no otras puses, un atstājiet vēl trīs minūtes.
Pasniedziet pēc tam.

Pārbaudiet šo videoklipu, lai uzzinātu šīs praktiskās receptes soli pa solim.

Citrona - avokado kūka BEZ glutēna un NAV jācep | Vegāniskas receptes (Jūlijs 2020)


Ieteicams