Fitnesa sarežģītība

  •  Augusts 11, 2020


labas formas līdzdalība

Pāris, kas adīts kopā, paliek formā. Pētījums atklāj, ka veselības un akadēmiskajā vidē mērķu sasniegšana kļūst par konkurenci, kurā uzvar visi.

Lasīt vairāk:

Celies un ej - mazkustīgs dzīvesveids nav nekas
20 minūtes, lai mainītu savu dzīvi - skat. LIT (Lucilia intensīvās apmācības)

Vienatnē ir grūtāk, bet tam nav jābūt tādam.


Ne gultā, ne sporta zālē.

Tas ir tāpēc, ka pāriem, kuri strādā kopā, ir lielāka iespēja gūt panākumus līdzsvara mērķu sasniegšanā.

To atklāj Londonas Universitātes koledžas (Lielbritānija) pētījums.


Tajā tika novērtēti 3722 pāri, kas likumīgi apprecējušies vai dzīvo kopā, visi vecāki par 50 gadiem.

Starp smēķēšanas brīvprātīgajiem 50% spēja apturēt atkarību, kad viņu partneris to izdarīja.

Bez šīs sarežģīšanas tikai 17% izdevās padoties.


Konkrēti, vīrieši spēja atmest smēķēšanu, kļuva fiziski aktīvāki un zaudēja svaru, kad viņu biedri apņēmās veikt šīs izmaiņas.

Pēc zinātnieku domām, neveselīgs dzīvesveids mudina cilvēkus attīstīt slimības visā pasaulē.

Hroniskas slimības cēloņi ir smēķēšana, fiziska bezdarbība, slikta diēta un alkohola lietošana.

Tādējādi, mainot sliktos ieradumus uz labiem piemēriem, tiek mazināti riski.

Īpaši labā kompānijā.

Un, kaut arī starp pāriem rodas zināma konkurence, tas izrādās labvēlīgāks nekā negatīvs spēks.

Pētījums tika publicēts žurnālāJAMA Iekšējā medicīna.

Stimuls darbojas arī starp draugiem.

Ja kolēģis cīnās par svara zaudēšanu, nekas labāks par spēku apvienošanu.

Dienās, kad jūtaties atrunāts, maz ticams, ka sajūta nomāks abus vienlaikus.

Ideja ir mudināt viens otru koncentrēties uz mērķi.

Draugs motivāciju pārceļ uz citu līmeni - lasīt vairāk šeit.

How THENX Started - 2 Million Subs Special | 2018 (Augusts 2020)


Ieteicams