Vingrinājums vienmēr atmaksājas

  •  Decembris 3, 2020


Vingrinājums vienmēr atmaksājas

Vai piesārņojuma dēļ jūs bieži attur no treniņiem parkā? Vairs nav žēl. Saskaņā ar pētījumu, kas veikts Dānijā, ieguvumi ir lielāki.

Lasīt vairāk:

Modernas kāpnes - jauni projekti ir pret mazkustīgu dzīvesveidu
20 minūtes, lai mainītu savu dzīvi - skat. LIT (Lucilia intensīvās apmācības)

Zinātnieki ir ziņojuši par nelabvēlīgu ietekmi, piemēram, samazinātu plaušu elpošanas spēju, ko izraisa sports neveselīgā vidē.


Tomēr jauns pētījums atklāj, ka sports, pat ilgstošas ​​piesārņota gaisa iedarbības laikā, dod vairāk labuma nekā kaitē veselībai.

Četru gadu laikā pētnieki no vairākām iestādēm Dānijā, ieskaitot Kopenhāgenas universitāti, analizēja datus no 57 053 vīriešiem un sievietēm.

No visiem cilvēkiem tika apkopota informācija par ēšanas paradumiem, dzīvesveidu un slimību diagnozēm.


Turklāt tika salīdzināti dati par piesārņojumu pilsētās, kurās viņi dzīvo.

Piesārņojuma iedarbība tika izmērīta attiecībā pret slāpekļa dioksīda vietējo koncentrāciju.

Transportlīdzekļi, dzinēji, termoelektriskās un tērauda rūpnīcas, ugunsgrēki un pat mikrobu darbība augsnē ir gāzes avoti.


Ir apstiprināts elpošanas sistēmas bojājums.

Tomēr tika uzskatīts, ka šo nelielu bojājumu uzkrāšanās laika gaitā varētu samazināt ieguvumus no vingrinājumiem, kas tiek veikti kompromitētā atmosfērā.

Konstatētā realitāte bija pavisam cita.

Acīmredzot vingrinājumiem ir aizsargājoša iedarbība, kas, pat ja ir apdraudēta vide, nodrošina 25% mazāku mirstību no jebkura dabiska cēloņa.

Tāpēc jāsecina, ka ieguvumi ir lielāki par radītajām problēmām.

Tas ir, no piesārņojuma izvairīties nav iespējams.

Bet ir iespējams aizstāvēt pret tā sekām. Tikai dzen prom slinkumu.

Ņemot vērā šo faktu, kā būtu sākt praktizēt ielu sacīkstes?

Noklikšķiniet šeit, lai redzētu visu, kas nepieciešams iesācējam.

PRIVĀTAIS TRENIŅŠ Vēdera presei (Decembris 2020)


Ieteicams