Baklažānu nūjas

  •  Augusts 14, 2020


Baklažānu nūjas

Ar zemu ogļhidrātu un daudz šķiedrvielu baklažānu nevar palaist garām uz galda tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tā kā tas ir daudzpusīgs, jūs varat paļauties uz tā priekšrocībām ēdienreizēs, pamatēdienu un pat kā uzkodas, kā tas ir gadījumā ar šo garšīgo recepti.

Lasīt vairāk:

5 populārākās uzkodas - zināt iespējamo uzkodu izvēli
Vieglas uzkodas un detox - Iepazīstieties ar ziedkāpostu popkornu

Ne jau no šodienas šeit, manā vietnē, atrodat baklažānu receptes.


Galu galā dārzenis ir labs tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Tikai vienā tasē baklažānu bitu ir apmēram 8% no mūsu šķiedrvielu vajadzībām.

Tā kā šķiedrām ir galvenā loma gremošanā, šķiedrvielas daudz palīdz svara zaudēšanā.


Gaļīga un daudzpusīga, tā kā viņa ir viena, mēs šeit esam redzējuši vairākus baklažānu izstrādājumus, piemēram, babaganuche, tvaicētu sezamu un pat picas mīklu - noklikšķiniet šeit, lai to pārbaudītu.

Tagad ir pienācis laiks to pasniegt kā vieglas uzkodas.

Šī recepte dod astoņas porcijas ar katru aptuveni 85 kalorijas.

Sastāvdaļas

1 vidējs baklažāns
½ glāzes grauzdētu kviešu dīgļu
½ glāzes viegli sarīvēta parmezāna siera
¾ tējkarotes sāls
1 ola
1 glāze tomātu mērces
Izsmērējiet olīveļļu

Sagatavošana

Baklažānu sagrieziet gareniski nūjiņās.
Seklā traukā apvienojiet kviešu dīgļus, sieru un sāli.
Citā traukā sakul olu.
Baklažānu nūjas iemērciet sakultajā olā un pēc tam sausajā maisījumā.
Ieeļļojiet cepešpannu ar olīveļļas aerosolu.
Tajā sakārtojiet nūjas un paņemiet cepties augstajā krāsnī.
Cep apmēram piecas minūtes, pagriežot pusi reizes.
Pasniedziet ar tomātu mērci (vai citu savu).

$1 Socks from #AliExpress - Unboxing + review (Augusts 2020)


Ieteicams