Krāsaina vilinājums

  •  Decembris 3, 2020


Krāsaina vilinājums

Meklējot fitnesu un veselību kā saderīgu, nav iespējams ticēt visam, ko lasām. It īpaši, kad vārdi saka tik maz - un krāsainākajā iespējamajā veidā.

Iepirkšanās izsalkuši ir briesmas. It īpaši, ja šis izsalkums ir paredzēts informācijai. Plauktu priekšā mulsina ne tikai izskats, apskatot iespējamo konfekšu bāru kā dzīvotspējīgu barības vielu avotu.

Šis ir arguments, kas izriet no reklāmas, kas, apvilkts ar datiem, rada dažus pārpratumus. Un tas, ko mēs redzam rakstītu, ir tur tieši tam. Pat tie, kas šajā laikā paliek noskaņoti, var - un būs - apmānīti. Starp to, kas paliek nepamanīts, ir viss slēptais cukurs un nātrijs, kas parādīsies tikai līdzsvarā vai, vēl sliktāk, monitoru zaļajā fosfora rādījumos, kas pulsē blakus slimnīcas gultām.


Šeit ir 12 pārtikas iesaiņojuma “putru”, kas der uz šo putru, uz ļoti labi izgatavotiem plakātiem Buzzfeed vietnē ar dokumentālās filmas Fed Up izpilddirektora Laurija Deivida (kaut kas līdzīgs “Mēs esam pilni”) saistību ar pārpalikumu. pārtika), kas tiek palaista tirgū Amerikas Savienotajās Valstīs.

1 - barības vielu avots

Krāsaina vilinājums

Nav labāka un godīgāka barības vielu avota nekā dabiski pārtikas produkti. Ticēt etiķetei, kas satur šo paziņojumu, ir vai nu trūkums, vai pašapmāna. Piemēram, reālos augļos tiek atrasti fitonutrients, kas papildina viens otru un palīdz organismam labāk absorbēt tajā esošos vitamīnus.


2 - izgatavoti no augļiem

Krāsaina vilinājums

Šajā gadījumā “īstie augļi”, ko pievieno pārtikai, ir ar cukuru bagāts sulas koncentrāts. Šajā procesā augļu uzturvielas tiek pilnībā zaudētas.

3 - nesatur lipekli

Krāsaina vilinājums


Ja jums nav celiakijas, ēdienam, kas nesatur lipekli, normālajā uzturā nav nekādas nozīmes.

4 - ar zemu tauku saturu

Krāsaina vilinājums

Nejauciet zemu tauku saturu kā labu lietu. Patiesībā notiek tieši pretēji: lai ēdiens ar zemu tauku saturu būtu garšīgs, tā formula ir jākompensē, pievienojot cukuru un citas pārstrādātas vielas.

5 - 100% dabīgs

100 procentu dabiskas krāsas vilinājums

Ar tiesību aktiem, kas pārtikas rūpniecībai pieļauj gandrīz jebko, tas ir tikpat bezjēdzīgs, cik tas ir uzturvielām. Kad uzkodu ēdieni un vistas tīrradņi apgalvo, ka tie ir “100% dabiski”, tur ir kaut kas ļoti nepareizs.

6 - veseli graudi

veseli graudu pavedināšanas krāsas

Šeit tā var būt taisnība, bet pārtika, kas satur veselus graudus, nav atbrīvota no citām pievienotajām slimībām. Graudaugos un batoniņos atrodam daudz cukura, kas ir daudz kaitīgāks par tajos esošo labo šķiedrvielu.

7 - bez cukura

cukura krāsas pavedināšana

Kā ir iespējams būt bez cukura un tomēr saldam? Tikai ar lielu daudzumu mākslīgo saldinātāju.

8 - bagāts ar omega 3

krāsains-bagāts-omega-3 vilinājums

Pārtikai pievienoto Omega 3 var iegūt no dažādiem avotiem, piemēram, sardīņu eļļas, anšoviem, jūraszālēm un tā, ko rūpniecība sauc par tilapiju par “želatīnu”. Tas diez vai padara ēdienu bagātāku, un omega 3 tam tikai tiek pievienots, lai tas parādītos uz etiķetes. Ieteikums ir paļauties uz šo ēterisko eļļu no dabīgiem avotiem, piemēram, avokado un laša.

9 - bez taukiem

tauku krāsas vilinājums

Šajā gadījumā ir svarīgi apsvērt, kas nonāk taukos, kuriem, iespējams, trūkst. Atbilde ir slēptais cukurs un mākslīgie konservanti, ar kuriem gremošanas sistēmai būs grūti tikt galā. Paziņojums ir šāds: Ja atrodat etiķeti, kurā rakstīts “bez taukiem” vai “ar samazinātu tauku saturu”, jāizvairās no produkta lietošanas.

10 - olbaltumvielu avots

olbaltumvielu krāsas vilinājums

Šeit ir liela neuzticēšanās, lai mēģinātu saprast, kas ir šī olbaltumvielu avots. Lielākajai daļai ir pievienots sojas olbaltumvielu izolāts, kas ir ļoti slikts un slikti ieteikts avots.

11 - nav holesterīna

holesterīna krāsas vilinājums

Holesterīns pastāv tikai dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, gaļā un piena produktos. Tātad, ja sīkdatne šķietami nes šo informāciju, tas vienkārši saka acīmredzamo. Turklāt pārtikas produkti, kuros ir līdz 2 miligramiem holesterīna, var apgalvot, ka tajos nav savienojuma.

12 - Transtauki nesatur

vilināšanas krāsas-tauku-trans

Juridiski zīmols var apgalvot, ka tā produkti ir “brīvi” no transtaukiem, kaut arī tiem ir nedaudz zem viena grama vienā porcijā. Tomēr, ja jūs kalpojat sev vairāk nekā vienu reizi, jūs patērēsit veselu gramu. Sekojiet līdzi etiķetei, ko tā rada daļēji hidrogenētiem taukiem.

Dokumentālā filma "Gana: stāsts, kas sākās Latvijā" (Decembris 2020)


Ieteicams