Pērciet vairumtirdzniecību, ēdiet mazumtirdzniecībā

  •  Septembris 21, 2020


Pērciet vairumtirdzniecību, ēdiet mazumtirdzniecībā

Pērciet vairāk, maksājiet mazāk. Groza piepildīšana ar lieliem iepakojumiem ir laba jūsu kabatā. Bet to neapzinoties, tas ietekmē porciju lielumu, ko jūs ieliekat uz šķīvja! Uzziniet, kā apiet šo slazdu.

Iepakojumi ir lieli, un, kas dīvainā kārtā, cena ir zemāka. Tātad, ņemot vērā piedāvājumu, nav šaubu. Bet, ja mēs pārstājam domāt, viens no iemesliem, kāpēc mēs esam ēduši vairāk nekā nepieciešams, ir caur kasi. Veiciet matemātiku. Ja saldētā picā ir astoņi gabali un jūs dzīvojat viens pats ...

Pirkt vairumtirdzniecību ir vērts, ja ēdieni ir veselīgi, jo tie vienmēr maksā nedaudz vairāk. Lielākā problēma ir pat porcijas lielums. Lai aizstāvētu veselību un kabatu, svarīgi ir plānot.


Pagatavojiet savas uzkodas

Veselīgu un barojošu uzkodu gatavošana ir ātra un, protams, labāka jūsu uzturam. Pērciet riekstus, žāvētus augļus, tumšo šokolādi un visu samaisiet lielā bļodā. Pēc tam atdaliet pusglāzes porcijas atsevišķās paciņās. Un tas arī viss! Tā vietā, lai pildītu krekerus vai mīlīgus graudaugu batoniņus, jums ir sava uzkoda, kuru ērti ņemt visur, kur to stumjat. Un jūs jau zināt, ka, ēdot maz un ik pēc četrām stundām, tiek uzturēta vielmaiņa, kas palīdz sadedzināt papildu kalorijas. Jautrības labad tas var ietvert vieglo popkornu.

Glabājiet gadatirgu ledusskapī

Vēl viens padoms ir saprātīgi izmantot augļu, dārzeņu un dārzeņu piedāvājumus. Nonākot mājās, lapas mazgājiet, labi iztukšojiet un uzglabājiet cieši noslēgtā plastmasas traukā. Nomizojiet augļus un uzglabājiet mazās burkās. Kas attiecas uz dārzeņiem, nomizojiet, vāriet gabalos un uzglabājiet tos atsevišķi, arī mazos podiņos. Viss ir pie rokas, lai uzstādītu praktiskas maltītes. Šī ir darbietilpīga rutīna, taču tā ir tikai viena diena nedēļā, un tā ir jāizskata ar vislielāko labumu. Visa šī praktiskums ir ideja, uz kuru atsaucas mūsu raksts “Diēta 30 minūtes”, pārbaudiet to!

Organizējiet maltīti

Pēc ēdienreizes pagatavošanas glabājiet ēdienu pannās. Kamēr burkās pārpalikumi pirms došanās uz ledusskapi atdziest (karstā ēdiena uzglabāšanai tiek patērēts vairāk elektrības), jūs uzklājat galdu. Pietiekami daudz priekšā, lai nerastos kārdinājums atkārtot. Kā mēs redzējām iepriekšējā rakstā, pasūtījums, kuru jūs ievietojat uz galda, ir tāds pats kā tas, ko jūs garantējat uzturā.

Vai vēlaties vairāk padomu, kā saglabāt piemērotību un prieku? Mēs šeit, manā vietnē, vienmēr runājam par to, kā būt saskaņā ar savu ķermeni un prātu. Un, lai šī saruna būtu dialogs, man tagad ir tērzēšana, kurā jūs sūtat jautājumus, šaubas vai pat savu padomu, un es uz to atbildu personīgi. Parunāsimies?

Pērciet Schadler – LAIMĒJIET 1000 EUR! (Septembris 2020)


Ieteicams