Visi pret bezdarbību

  •  Decembris 5, 2020


Stāvēt vairs nav iespējams. Jauns pētījums atklāja, ka bēgšana no sporta zāles varētu būt kaitīgāka veselībai nekā smēķēšana.

Lasīt vairāk:

Fitnesa iespējas, neizkāpjot no dīvāna - lai izietu no mazkustīgas dzīves, jums nav tālu jāiet
Iepazīstieties ar burpee - uzziniet, kā veikt perfektu vingrinājumu

Ir labi zināms, ka piemērotībai ir daudz priekšrocību.


Turpinoties nekādā gadījumā, tas neko nedod.

Tomēr zaudējumi tiem, kas paliek neaktīvi, ir vēl lielāki.

Faktiski fiziskas aktivitātes nevar būt sliktākas nekā smēķēšana.


Kurš apgalvo, ka tas ir Klīvlendas klīnikas (Amerikas Savienotās Valstis) pētījums.

Tajā laika posmā no 1991. līdz 2014. gadam tika analizēti 122 007 pacienti.

Visi viņi veica skrejceliņu testus un pēc tam integrēja mirstības līmeņa ierakstus.


Rezultātā ir atklāta skaidra saikne starp ilgāku un veselīgāku dzīvi un augstāku fizisko slodzi.

"Kardiorespiratorā piemērotība ir apgriezti saistīta ar ilgtermiņa mirstību," teikts pētījumā.

"Un tas bija saistīts ar ieguvumu gados vecākiem pacientiem ar hipertensiju."

Ja mazkustīgs dzīvesveids ir līdzvērtīgs nopietnai slimībai, vienkāršākais izārstēšanas veids ir vingrošana.

"Sēdoša cilvēka ķermeņa prognoze ir sliktāka nekā hipertensijas, diabēta slimnieka vai aktīva smēķētāja prognoze."

Salīdzinājumu veica pētījuma autore Dr. Vela Jēbere.

Pētījumā tika apskatīts arī hiperaktivitātes risks.

Un viņš atklāja, ka “ultra” vingrinājumiem nav lielāks nāves risks.

Pētījumos ir konsekventi secināts, ka jo vairāk vingrinājumu veic, jo zemāks ir mirstības līmenis.

Pētījums tika publicēts žurnālā JAMA tīkls atvērts.

Lai turpinātu lasīt par vingrinājumu priekšrocībām - noklikšķiniet šeit.

Jauniešu garantija - iespēja jauniešiem atrast darbu vai apgūt profesiju (Decembris 2020)


Ieteicams